白癜风早期有什么症状 http://pf.39.net/xwdt/151104/4721404.html马兰头通常也会被称作马兰、田边菊或者是红梗菜，由于它的生长坏境适应力强，因此经常会在农村的路边、田野常见，或者有的时候有山坡的地方也会经常看到，之所以会有人喜欢吃它其主要还是因为里面含有丰富的营养价值，不仅仅可以作为食材另外还会有被作为医用的价值，那么经常吃马兰头会对身体有哪些好处呢？下面文章中会一一阐明，不妨多了解一下吧。经常吃马兰头，或会给身体带来这些好处大便通畅马兰头的本性凉性，吃马兰头会促进肠胃的蠕动，增加血液的循环，血液流动的速度加快，更容易让消化系统吸收，有效防止大便在形成的时候受到体内燥热的影响出现干结的现象，能够让大便及时的排出体外减少体内的有害物质，体内的有害物质减少，血液就干净，脸上也不容易出现暗黑的现象，让肌肤保持红润有光泽，建议女性朋友可以多吃一些，能够有效的给身体进行清*，另外患有便秘的也适合多吃。保护血管马兰头里面含有丰富的营养物质，特别是那些微量的元素，里面含有的钾元素是普通蔬菜的20倍，钾在体内能够参与体内水分的调节以及平衡体内的电解质，当经常吃马兰头的时候，体内的钾元素就会得到丰富的补充，能够有效的在血管内部减少血液中的钠元素聚焦，让血液的循环加快，把血管壁进行扩张，减少血管中的血液压力和动脉管壁的增厚情况，因此起到保护血管的作用，并且同时还会减少体内血压的升高，建议老年人多吃一些能有效减少血管出现堵塞的情况，保持血管，减少身体患上病症的几率。延缓衰老马兰头里面还含有大量的硒元素和胡萝卜素，能够有效的提高体内的抗氧化酶的活性，让体内的细胞保持年轻的状态，并且还能把体内的自由基进行清除，有效的延缓衰老程度，保持身体的年轻态，建议女性朋友可以多吃一些，经常吃，不仅能够延缓衰老还有有效的对抑制癌细胞，减少患上癌症的几率，提高身体的免疫力。止血快马兰头里面有不少的矿质元素，经常吃身体的无机盐能够得到充分的营养补充，体内的血小板也能更快的进行分化生育，在伤口出血的时候能够加快止血的速度，减少体内更多的营养流失，保持身体基本的机能运转。另外头不仅仅可以吃还能进行外敷，当出现伤口的时候不妨也可以用外敷的方式进行止血，也有很不错的效果。除了上面的几种好处，另外马兰头还有丰富的铁元素能够有效促进体内的血红细胞的生长，经常吃能够有效的保持肌肤的红润，呈现健康的状态，因此女性朋友不妨多吃一些，不仅养颜美容，还会延缓衰老，延长寿命的时间，同时对那些有慢性气管炎的人来说，马兰头也是一个福音的食物，经常能够有效的缓解气管炎的症状，但是每件事都有两面性，建议怀孕期的女性尽量不吃，以免出现身体不适的情况。马兰头会有一些苦涩味，因此在吃之前要有开水进行过滤一般，缓解苦涩感，另外马兰头的根部不适合炒着吃，因为根部很容易沾染到细菌或者是其他的有害物质，如果没有进行清理干净的话很有可能会出现肌肤瘙痒或者是其他的症状，因此马兰头的根部建议不吃为好，减少身体受到伤害。
