北京专治白癜风的医院有那些 http://www.mvdtj.com/导语：在我们大家的日常生活当中，意外总是会让人们猝不及防，比如老年人摔了一跤之后，一般就再也起不来了。
目前我国现如今已经进入到了老龄化的社会，根据第7次人口普查数据显示，我国65岁及以上的老年人大概已经达到了1.9亿左右。
按照16%的发生率来计算的话，大约每年有超过3,万的老年人发生过摔倒问题，根据流行病学调查研究结果显示跌倒在我国总体伤害死亡原因当中排名第四。
所以老人若是出现跌倒问题，不仅是每一个老人的公共卫生问题，更是每一个家庭以及社会的公共卫生问题。
在我们的日常生活当中，我们经常能够见到有一些老人，明明只是摔了一跤却再也起不来了，这到底是为什么呢？为何摔跤对老人的影响这么大呢？
01为何老年人摔倒这么严重，年轻人摔一跤却没事？
一说起摔倒这个问题，很多年轻人都觉得这是小事，摔倒了爬起来不就好了吗？
其实这个回答仅仅只对于年轻人来说，对于中老年人而言，摔一跤很有可能就会带来致命的影响。
在我们国家摔倒属于是65岁以上老年人因伤害而死亡的一种重要原因。
年龄越大出现摔倒并且出现受伤，或者是死亡的风险，就有可能会越高，所以也有一些人认为老人摔跤很有可能就是”人生当中的最后一跤“。
02为何很多老人摔一下就再也起不来了？或与4个因素有关，积极预防
脑出血
脑出血是因为突发性的摔倒会对脑部带来非常大的冲击，此时会容易诱发脑出血问题。
此时患者就会出现摔倒起不来的问题，脑出血是由于脑血管发生了粥样硬化血管壁比较薄弱，一旦受到外力的冲击，就会容易出现破裂的现象，所带来的后遗症和并发症也是非常严重的。
肌力下降
人到中老年之后，每年大概能够丢失大约3%的肌肉，若是又缺乏锻炼，摄入的蛋白质不足，就会更容易出现肌少症问题。
根据相关统计显示65岁以上的老年人肌少症的患病率大概是21.8%左右，而在80岁以上大概能够达到60%以上。
在这其中男性的风险要高于女性，而肌肉量的丢失会容易使肌肉力量下降，从而使肌肉没有办法支持正常的肢体活动，这种问题便会容易使老人出现摔倒现象。
脑梗塞
脑梗塞这种疾病也是中老年人非常常见的一种疾病。形成的原因是由于脑部大动脉粥样硬化所带来的血栓问题。
这会使脑部血管的外压增加，而摔倒之后会容易带来脑部震动，此时会迫使血管发生破裂问题。
肺栓塞
肺栓塞属于是一个呼吸系统的致死性疾病，是心肺之间连接的血管被堵塞所带来的一种问题。
全身血液都通过此处流通，这一下阻塞就有可能会导致全身血液停止流动，从而导致摔跤，甚至是死亡问题。
03如何避免老年人摔倒不起？
补充营养
对于中老年人而言，在一日三餐当中要适当的去补充优质蛋白，比如奶制品、鱼肉、蛋制品或者是大豆制品等。
优质蛋白的补充能够帮助增强老年人的肌肉强度，还可以帮助防止跌倒问题出现。
营造安全家居环境
对于中老年人而言，居家环境一定要有特殊的设计，以防止自己出现摔倒的问题。
比如在浴室的地面铺设防滑垫，设置夜灯方便起夜等。
锻炼肌肉
老年人由于肌肉力量和骨骼肌肉系统退化，从而导致自己出现行走不稳的现象，而这种问题会非常容易出现跌倒现象。
所以建议中老年人平时要适当定时的去运动，这样能够帮助自己增加平衡力，也可以防止跌倒问题出现。
04老年人摔倒的3个应急措施
意识不清要避免二次损伤
若是老年人在跌倒之后出现的意识不清的情况，此时家里的人一定不要立刻把老人扶起，避免出现二次损伤。
此时大家首先要进行呼喊和咨询，看看有没有意识，然后再立刻拨打电话，请求专业的医护人员进行处理。
切勿随意移动
老年人不小心摔倒以后一定要保持镇定状态，千万不能够随意的去移动。
特别是切忌尝试站立起来，或者是马上得去挪动位置，一定要注意判断自己的受伤问题和受伤程度。
大声呼叫，及时求医
不管是否出现了骨质现象，在跌倒之后一定要向家人或者是求助。
不方便使用电话时，也可以及时向周围的人大声呼喊，这样可以医院就诊。
岁后，这2种营养别不舍得补，强筋健骨，防摔倒
钙质
和问题都是由于钙质的流失，从而带来的骨密度下降。
所以如果想要更好的强筋健骨，防止摔倒，就要建立有效的补储备，补钙对于骨骼的强健而言是非常重要的。
建议大家常吃豆制品、牛奶、虾肉等食物来给身体补充钙质，另外也可以在医生的指导下合理地去选择钙剂补充。
蛋白质
骨骼的有机质大部分成分是流附有弹性的纤维蛋白所组成的，也适当多吃富含蛋白质类的食品，不仅可以增进，还可以帮助强健骨骼。
建议大家多从牛奶、豆类、食品、瘦肉、虾肉以及鱼肉当中来补充蛋白质。
结语：总而言之，以上这几个原因就是导致老人摔一跤，长期卧床或者是直接致死的主要原因，希望大家都能够了解清楚，尽可能的避免意外摔倒的风险。
