不知道你是否察觉，最近我国在“全民健身”方面渐渐加大了力度。*策方面，国务院办公厅10月19日印发《关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见》；基建方面，即使面临聚集性风险，仍然鼓励室内外运动场地坚持开放……
这么做，是有目的的——从数据上来看，有一种疾病目前已经成为我国国民第一位死亡原因，它，就是脑卒中。而运动，是能有效预防卒中的方法之一。脑卒中是什么病?一、定义
p>脑卒中俗称“脑中风”，是由向大脑输送血液的血管（脑血管）疾病引起的一种急性疾病。脑卒中会对大脑组织造成不可逆的损伤，通常发生在脑血管破裂或阻塞之时。如果神经细胞缺乏足够的氧气供给，几分钟内就会死亡。接着，受这些神经细胞控制的身体机能也会随之失去作用。由于死亡的大脑细胞无法再生，因此脑卒中造成的后果通常是永久的。
二、病因：
脑卒中发病的主要危险因素有高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等。其他一些因素包括：动脉粥样硬化、胶原性疾病或动脉炎引起的动脉内膜增生和肥厚、颈动脉外伤、肿瘤压迫颈动脉、小儿颈部淋巴结炎和扁桃体炎伴发的颈动脉血栓、以及颈椎病骨质增生或颅底陷入压迫椎动脉等都可以引起脑卒中。
三、分类：
脑卒中通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。
1、缺血性脑卒中主要包括：
(1)短暂性脑缺血发作，(简称TIA)，是脑组织短暂性、缺血性、局灶性损害所致的功能障碍。
(2)脑梗死，包括脑血栓和脑栓塞。①脑血栓形成，多由动脉粥样硬化、各种动脉炎、外伤及其他物理因素、血液病引起脑血管局部病变形成的血凝块堵塞而发病。②脑栓塞，多种疾病所产生的栓子进入血液，阻塞脑部血管而诱发。临床上以心脏疾病为最常见的原因；其次是骨折、或外伤后脂肪入血；虫卵或细菌感染；气胸等空气入血，静脉炎形成的栓子等因素，栓塞了脑血管所致。
2、出血性脑卒中主要包括：
(1)脑出血，系指脑实质血管破裂出血，不包括外伤性脑出血。多由高血压、脑动脉硬化、肿瘤等引起。
(2)蛛网膜下腔出血，由于脑表面和脑底部的血管破裂出血，血液直接流入蛛网膜下腔所致。常见原因有动脉瘤破裂、血管畸形、高血压、动脉硬化、血液病等。
四、预防：
1、预防脑卒中从什么时间开始
预防脑卒中要从幼年开始。因为，动脉硬化的病理改变往往从儿童时期就已经开始，并随年龄的增长而逐渐加重，主要与食物中的脂肪含量过高、高糖饮食导致幼年肥胖有关。高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因。从幼年开始，适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入，多吃水果蔬菜；养成不偏食、不过量饮食的习惯；积极参加各种体育运动，养成良好的生活习惯，对人的一生极为有益。
脑卒中又叫脑中风、脑血管意外,是急性的脑血管病,是脑部血管阻塞、堵塞或者脑血管破裂出血,脑中风包括脑梗死、短暂性脑缺血发作、椎-基底动脉供血不足、可逆性脑缺血发作、脑栓塞、脑出血、蛛网膜下腔出血等等.主要临床表现的症状有言语笨拙、口角歪斜、肢体麻木感、偏身肢体活动不灵、头晕、走路不稳等症状.
在我国，每21秒就有一个人死于脑卒中！每个患有脑卒中的病人，生活品质骤然下降，脑卒中带来的高死亡率、高残疾率及高复发率，给自己、家人、社会都带来了沉重的负担。
脑卒中，俗称脑中风，是一组急性脑循环障碍所致的局限或全面性脑功能缺损综合征，包括缺血性和出血性脑卒中两大类。
它在中国的发病率排名世界第一
且每年有9%的增长率
目前，我国每年新发脑卒中患者超过万
每5位因病死亡者中至少有1人死于脑卒中
更可怕的是我国15~49岁的青、中年人中
脑卒中也是主要死因之一！
中国卒中学会（CSA）会长王文志教授指出，“医体融合，预防卒中”是倡导运动与医学防治相结合，更好地防治卒中——运动作为预防卒中、强身健体的良好预防方式，人人皆可行。这也就是国家开始大力支持全民健身项目的初衷所在。
但远离脑卒中，仅仅依靠运动就可以解决吗？
如果你因为工作、生活确实挤不出时间适当运动怎么办？
如果关节不好无法充足运动又怎么办？
要知道，引发脑卒中的病因多种多样，如下图所示，其中很多都是我国患者基数较为庞大的慢病人群！
脑卒中，真的离你很近。要知道，“一人卒中、全家陪护”的案例比比皆是。如此庞大的患者基数、呈直线上升的发病人群、高昂的康复/预防成本，已经让很多患者及其家属大感头痛。为何该病有如此大的患者基数？因为我们在日常生活中，对中风的预防有着太多的误区。比如：
01
三高控制不佳
能引发中风的因素实在很多，其中最重要的就是我们耳熟能详的“三高”（高血压、高血脂、高血糖）。尤其是高血压：临床研究发现，高血压导致的脑卒中占到约一半，尤其是年轻人群的卒中，基本都是由高血压引起的。
02
中风痊愈后不注意预防
中风有很高的复发率，且随着时间的推移复发比例逐渐增加。以脑梗塞为例，中风后半年内的复发率为16%，五年复发率高达25%。我国因中风入院的患者中，41.5%为复发患者。不少中风病人复发达2次以上，多者甚至复发4~5次。
03
其他高危人群
吸烟、心房颤动、超重或肥胖、缺乏运动、有家族病史
如果你是三高患者中的一员；如果你有过中风病史；如果你是中风的高危人群，我们如何做到科学预防治疗脑卒中、保证我们的生活质量？
一切疑惑，你都可以来新一代社区卫生服务站找谷大夫,她有多年的行医经验治愈了很多脑卒中患者,找到她您自会找到治疗的答案!
患者病例[1]
[病例分析]视频为高血压引起的脑血栓后遗症患者,第一天来的时候,走路需要有人搀扶,双腿无力,扎完针第二天能自己行走,而且有劲儿了,病情明显好转了!
患者病例[2]
[病例分析]视频为高血压引起的脑血栓后遗症患者,第一天来的时候推着轮椅,行动很不方便,扎针十天后,效果显著!
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