身体出现四种症状提示脑出血,坚持吃三种食 [复制链接]

脑出血是一种非常危险的疾病。现实生活中，很多人都是因为脑溢血而丧命的。医院的积极抢救保住了性命，但还是留下了严重的后遗症，导致生活不能自理。

很多人问我，医生，脑出血的原因是什么？

最常见的原因仍然是高血压。长期的高血压会导致动脉血管壁的结构改变，出现微动脉瘤。你也可以理解，长期高血压会导致血管硬化，脆性增加，弹性减弱。然后在某种诱因下，如果血压积累升高，就会出现血管破裂，颅内出血。

第一，50%的脑出血患者都有剧烈的头痛，很多人误以为是感冒引起的，但感冒引起的头痛并不剧烈，脑出血引起的头痛是持续性的，难以忍受，给人一种里面有炸弹的感觉。

二、呕吐，血压升高，除了头痛，典型的脑出血还会有呕吐，有时是喷射型，这是颅内压增高引起的。脑出血后，患者的血压往往会明显升高。

三、意识障碍、偏瘫许多严重脑出血患者可立即出现意识障碍，有时意识模糊，更严重者出现昏迷、癫痫和一肢偏瘫。

要预防脑出血的发作，首先要预防高血压。如果血压控制不好，平时可能不会有太大的不适，但一旦引起脑出血，后果会很严重，这不是危言耸听。

第一，低盐饮食和高盐饮食是导致高血压的原因之一。世界卫生组织建议成年人每日食盐摄入量不超过6g，高血压患者最好控制在5g以内。

二、高钙饮食，钙是调节血管平滑肌的重要离子。高血压患者应该多补钙。乳制品中含有丰富的钙，每天ml左右的牛奶就能满足钙的需求。

第三，高钾饮食，钾可以促进钠的交换。在新鲜的蔬菜和水果中，钾的含量非常丰富。此外，蔬菜水果对控制高血脂也有帮助。