26、有志者事竟成也！ --刘秀
4、维持低脂肪茶饭，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、*瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。
夜临，素白年华里一片寂静，卸下一身公务，洗去一身疲惫，素面朝天安静一隅，一卷唯美的文字，一曲优柔的音乐，一方如水的情怀，便可享受一段愉悦的时光。一杯热茶，慢慢品，慢慢香，慢慢暖，一枝瘦笔，蘸墨临摹，只叙欢喜，不诉悲伤。