#夏方养生指南#
前言：月经的形成是因为子宫内膜受到卵巢的周期性改变（即排卵、卵泡的发育以及黄体的形成），也是女性卵巢发育成熟特有的特征。而这一周期性改变指的是孕激素、雌激素含量发生了周期性变化，从而影响子宫内膜周期性。
在孕激素的作用下，子宫内膜逐渐转变为分泌期变化，而在雌激素的作用下，会逐渐增生。
在月经的初期，孕激素不仅会骤然减少，雌激素也亦如此，这时子宫内膜没有了孕激素、雌激素的作用，从而导致剥脱性出血，剥脱的子宫内膜以及血液会伴随血液排出生殖道外部，最后形成月经。
因此月经在正常的情况下，要有这3个条件，如下：
1、卵巢功能要有正常的变化。
2、子宫内膜对激素水平要有正常的变化以及正常的周期性变化。
3、生殖道顺畅无阻碍。
若一个环节有问题，都会导致月经处于异常的状态。
女性通常在13-14岁之间来月经，月经初期的早晚和营养状况、遗传因素以及体重等因素有紧密的关系，而女性从月经初期到绝经一般需要30年的时间。
绝经指的是月经永久性停止，一般在44-54岁，其中过渡期是从绝经开始到最后一次来月经的这一阶段。
在这个时期卵泡数量会明显降低，卵巢的功能也逐渐退化，并且还容易出现卵泡发育不全的症状，从而导致月经不调。
一、女性“绝经期”或发布，妇科医生：越靠近这个年龄越健康
女性的绝经年龄与地域、工作环境、种族、遗传基因以及生活习惯等多种因素有着密切的关系。
绝经年龄通常在45-52岁之间，我国女性的平均绝经年龄在50岁，属于正常年龄范围，当然，最好的绝经年龄为49岁。
若绝经发生在40岁之前，属于一种卵巢早衰现象，可能要进行激素补充医治。
若超过53岁还没出现绝经，这时就要格外注意了，因为可能有子宫内膜发生了病变等。
绝经（也就是月经停止后）包括人工绝经和自然绝经。
手术切除双侧卵巢或者其他方式（即化学损伤、放射损伤）停止卵巢的功能，称为人工绝经。
合成雌孕激素的能力下降、卵巢内卵泡生理性耗竭所引起的绝经，称为自然绝经。
很多女性通常在45-52岁这个年龄阶段出现自然绝经，而自然绝经意味着女性迈入衰老和更年期阶段，也说明女性的卵巢功能减退，与营养状况、身体素质、遗传因素以及内分泌环境卵泡的储备能力等因素有关。
二、女性在绝经之前，会出现哪些异常的现象？
1、最早的临床症状是月经周期性变化，大概可分为三种：
（1）月经周期先是变得不规律，经期也变长，月经量变多，甚至大量出血或者持续出血，然后慢慢变少且停止；
（2）首先月经周期变长，然后月经量变少，最终出现绝经；
（3）月经骤然停止这一情况比较罕见。
2、身体的异常表现：
（1）引起记忆、情绪以及认知功能等精神、神经的症状发生；
（2）导致血管出现舒张、收缩的现象，出汗和潮热是主要的特点；
（3）可能会出现泌尿生殖道等问题。
三、延伸：为什么月经周期会延长？
1、盆腔炎症
大多数女性都患有盆腔炎，这一症状若不及时治疗，可能会使子宫内膜坏死、衰退和盆腔充血，子宫内血液流动还会出现不通畅的情况，从而导致月经周期变长。
2、子宫内膜破坏
包括部分患者由于人工流产或者分娩之后频繁刮宫引起的内膜基底层损害以及子宫内膜结核等多种隐形因素。
若女性的子宫内膜遭受到损伤，可能会使月经周期变长。
3、卵巢发生紊乱
大多数女性都患有先天性发育不良或者后期病变的症状，这种情况下就会破坏卵巢组织，从而导致月经失调，月经周期会变长，严重时还会出现闭经的现象。
4、子宫内膜异位症
若女性有子宫内膜异位症，就会给子宫肌层带来损害，不仅会导致内膜的厚度增加，还容易使月经量增多、月经周期变长。
5、其他
例如情绪不稳定等因素，可能也会引起月经周期变长的现象。
三、出现绝经之后，如何保养？
1、坚持一年一次的身体检查，才能有效避免妇科疾病的发生。
2、到了绝经期后要多加运动，锻炼身体，这样才能增强抗病能力。
3、戒酒戒烟，少食用含咖啡因比较多的食物，要养成健康的生活习惯。
4、坚持吃含有高钙量的食物或钙片。
结论：您知道了吗？