有很多微量元素都是属于人体的必备元素，因为有了这些元素的存在，人体才能够正常的运转，不会发生疾病。
现在人体所需的微量元素在不断的增加，由于生活越过越好，所以人们对于这些微量元素也非常的重视，比如说像是维生素。
如果身体缺乏维生素B2，会对身体有哪些危害？日常生活中服用维生素B2，又能够治疗哪些疾病呢？不妨了解一下。
01首先了解一下，什么是维生素B2？
维生素b2是维生素b的一种，又称核黄素，是水溶性维生素，是人体所必需的维生素。有保护皮肤囊粘膜和皮脂腺的作用，参与细胞的生长与代谢，是机体组织代谢与修复的重要营养物质。
维生素b2具有抗氧化作用，在体内主要由饮食提供维生素b2，平时可多吃些新鲜蔬菜、水果，可补充人体所需的维生素b2。
02身体缺乏维生素B2，会有哪些危害？
1.血管出血
如果长时间缺乏维生素B2，就容易会导致血管充血，这是因为体内的维生素B2不足够就会导致血管壁逐渐变薄，此时就会形成肿块，并且在加重之后血管就会裂开。
如果口腔的血管出现这类现象，就容易会引起肛门肿胀或者是口腔溃疡。而相反，如果大脑的血管裂开，就会出现脑溢血，导致人体的性命受到威胁。
2.口腔溃疡
人体中维生素B2不足是最明显的一个表现就是口腔溃疡，它会长在嘴巴上或者舌头上，严重的甚至会同时出现多个溃疡。
此时就说明患者的身体是长期处在缺乏维生素B2的状态，如此一来就要及时的处理口腔溃疡以及补充维生素B2，否则口腔溃疡会反复不断的出现，打扰你的正常生活。
3.眼睛有不适感
缺乏维生素B2眼睛也会有特殊表现，很多人长时间受到营养物质缺乏的影响容易感觉到眼睛流眼泪，怕光，甚至会有视物模糊，眼睛疲劳乏力的感觉。
随着维生素B2的严重缺乏，结膜组织也会受损伤，更容易导致结膜充血，引发结膜炎。因此，在保护身体，促进健康的过程中要重视营养物质的提供。
通过及时获取维生素B2的方式来促进眼睛健康，防止长时间缺乏这种物质导致眼睛功能受损。
03几块钱一瓶的维生素B2，是治疗4种病的良药，不知道的人有点亏
1.治疗溢脂性皮炎
生活中，我们有时会发现自己的一些部位会有皮脂变多，以及一些脱落黄色鳞片的表现，其实这往往就是患有溢脂性皮炎的表现。
通常来说有一些部位比较多见，例如鼻唇沟、下颚、眉毛部位或者脸颊等，即使症状不严重，不过也影响到了我们的个人形象。
而且假如不能及时治疗的话，可能还会引起其他的一些皮肤部位疾病。所以建议大家这时候可以吃一些维生素B2，来缓解病情。
2.用于防治偏头痛
比利时和卢森堡的科研人员发现，大剂量补充维生素B2可使偏头痛的发生频率降低、发作持续时间缩短。偏头痛，是由于脑细胞的能量储备减少所致。
而维生素B2则能提高脑细胞内线粒体的潜能。，因此，每天服用一次维生素B毫克，可以有效地治疗偏头痛。
3.高血压
血压高已经成为三大最常见血管病之一，严重危害人体健康。最新研究成果说明，几美金一瓶的维生素B2能够降低血压，维护保养血管健康。
有利于避免血压过高，危害神经组织，为身体填补充足的维生素B2，大大减少水在身体里的停留，调节血压。
4.增加耐寒能力
补充维生素B2还可以增强身体的抗寒能力，因为它在进入体内后，可以参与到体内的能量代谢和造血过程。
在过程中可以让人体产生的热量增加，以此来达到抗寒的目的。一般情况下，建议将维生素B2和维生素E以及铁剂合用，可以起到事半功倍的效果。
04服用维生素b2有什么禁忌，四个禁忌需要知晓！
1.忌餐前服用
维生素B2虽然有助于消化吸收，但是它属于水溶性的维生素是不建议餐前服用的。因为餐前服用之后维生素B2之后，很容易消化吸收，很容易经过肾脏功能排泄出去，这样就失去了维生素B2在体内发挥充分的作用了。
2.服用维生素B2的同时需要禁酒
酒精一般会对药物产生影响，所以服用维生素B2的时候一定要忌酒。维生素B2常用于口角炎，溃疡等口腔疾病的预防和治疗。
不过在服用药物的时候一定要注意避免饮酒。饮酒会影响肠道对维生素B2的吸收，所以在服用维生素B2后忌酒
3.不可过量服用
若出现维生素B2缺乏，需要在医生指导下按推荐剂量补充服用，不可过量服用。若新生儿因为体重过轻无法计算出维生素B2补剂的用量，则需慎用。
4.不可与碱性物质同用
维生素B2在碱性环境中极易分解，要尽量避免与碱性药物或食物同服，如：奥美拉唑碳酸氢钠胶囊、小苏打、食用碱面等。
05延伸：哪些人需要补充维生素B2？
1.挑食的人
以前是说小孩子挑食，现在的很多成年人，也会挑食，会不吃鸡蛋，不吃肉，或者是不吃豆类等。
尤其是不吃肉，因为素食主义的兴起，以及减肥的需求，越来越多的人吃素，不吃肉，这样长期下来，很容易出现缺乏维生素B2的现象。因此挑食的人，需要补充维生素B2。
2.孕妇、老人、上班族
除此之外，怀孕的女性以及处于哺乳期的女性，还有许多的老年人，都可以适当的补充一些维生素b2族。还有一些上班族，也可以通过补充维生素b2族，来帮助缓解压力，以及经常熬夜带来的负面影响。