电动牙刷现在是超级火爆的个护单品，但是你是否掌握了电动牙刷的正确使用方法了吗？如果方法错误，危害可以很严重的！为了能一次性解答所有人的疑惑，口腔博主梁梅决定整理一篇实用靠谱的教程，其中共有七个步骤，帮助大家全面了解电动牙刷该怎么用！另外在选购中也一定要留神，不要盲目购买那些网红品牌，他们大多是靠着知名度、颜值、性价比的策略来收割韭菜，没有针对国人做精细的兼容性匹配，和专业品牌相比少覆盖80%的人群，很多人群用了都不适应容易伤牙！
一、电动牙刷的四大使用误区
在科普电动牙刷的正确使用方法之前，要先和大家科普一下，使用中的常见误区，大家务必要避免：
1、过度长时间的刷牙：另一个错误使用问题就在于过度长时间的刷牙，在使用手动牙刷的时候很多人都懒得刷牙，平均刷牙时间只有59秒，远达不到5-10分钟的标准。但是电动牙刷相反，很多人会拉长刷牙时间，这样虽然会刷的干净，但是会给牙齿牙龈造成过度的负担。
2、刷牙方式不正确：很多人普遍采用最简单的水平衡拉法刷牙，这种刷牙方式刷不干净牙齿缝隙，而且容易磨损牙齿牙龈，建议可以试试巴氏刷牙法。
3、过高频率的刷牙：有人说自从使用电动牙刷就爱上了电动牙刷，每天巴不得饭后、早晚都刷牙，但是其实过高频率的刷牙并不对，也容易给牙齿牙龈造成负担，最好的频率就是早晚刷牙，饭后可以使用漱口水，或者淡盐水漱口即可，再配合牙线清洁牙齿缝隙。
4、暴力刷牙：暴力刷牙是我遇到不少伤牙案例的关键原因，很多人是因为不知道电动牙刷怎么使用，以为需要跟手动牙刷一样使劲刷牙，也有部分人是故意在使用电动牙刷的时候使劲刷牙，希望刷得更干净，无论是哪种原因都是不对的，这样容易给牙齿牙龈造成磨损，长期如此，慢性伤牙带来的代价很大。
二、电动牙刷的正确使用方法科普
讲完了常见的电动牙刷使用误区，再来说说电动牙刷的正确使用方法，请大家务必严格遵守这些步骤：
第一步：安装刷头。要将刷头径直插入牙刷轴，不要斜插，一定要注意角度，让刷头与金属轴完全扣合才算完成刷头的安装；
第二步：泡刷毛。第一次使用电动牙刷的人，一定要先用温水将刷毛浸泡5次，这样才能将刷毛调整到最适合的软硬度。
第三步：挤牙膏。挤牙膏的时候不能打开电源，因为会造成牙膏四处飞溅，应该将牙膏垂直对准刷毛中缝，然后挤入适量牙膏；
第四步：刷牙。刷头一定要呈45度角，放在门牙处加上适度的刷牙力度，就可以通过来回摩擦的方式清洁口腔。感到牙膏起泡以后，就可以打开电动开关，让电动牙刷自行清洁口腔。等到口腔适应了电动牙刷的震动频率，可以开始向两边移动刷牙两分钟；
第五步：取出牙刷。刷完牙以后，要先关上电源，再将电动牙刷从嘴里取出，最后用清水漱口；
第六步：清洗刷头。每次完成口腔清洁后，刷头都要放在清水中洗干净。先打开电源开关，通过轻轻晃动来清洗刷毛上的牙膏和异物，然后就可以擦干机身，再将刷头放在阴凉干燥的地方晾干，最后套上保护盖。
这里再科普一个小知识，那就是刷头最好三个月更换一次，否则开叉、变弯，清洁作用变小不说，还容易划伤牙齿牙龈！
第七步：放置好电动牙刷。电动牙刷一定要放在通风、干燥的地方，避免放在过于潮湿的地方。这样可以避免细菌的滋生！
三、电动牙刷都有哪些好处？
知道电动牙刷的正确使用方法以后，接下来就要看看长期坚持使用电动牙刷，可以给国人带来什么好处了。如果你还在犹豫是不是要入手电动牙刷，那么一定要认真阅读本部分：
电动牙刷的清洁力非常强悍，是手动牙刷的几十上百次，它每分钟几万次的震动频率，和手动牙刷每分钟次左右的刷牙频率对比，可以说清洁力是完全碾压的。而且震频稳定，力度精准，可以刷得更干净，而且不留清洁盲区。反观手动牙刷在清洁牙龈沟、智齿、牙缝、蛀牙洞等地方的时候，容易导致食物残渣堆积腐烂，牙菌斑问题严重，还会引发牙龈炎、牙周炎。
另外电动牙刷只需要2分钟左右就能完成口腔清洁，更加省时省力，而手动牙刷需要至少10分钟以上的时间来清洁口腔！而且长期正确的使用，还可以亮白牙齿，去除口臭，让口气更清新！电动牙刷丰富多样的刷牙功能和多档位模式，可以让用户有更多的选择，以适应不同用户的需求。
以上这些好处分析，结果已经非常直观了，电动牙刷对改善口腔疾病和口气等问题有偌大的帮助，还在犹豫的朋友，可以尽快入手了！
四、电动牙刷的三大伤牙后果
即使知道电动牙刷的正确使用方法，在使用电动牙刷的过程中，依然可能带来一定的伤牙后果。以下就是权威机构统计的电动牙刷伤牙后果，可以帮助我们更好地了解电动牙刷都有哪些槽点。大家也可以看到，最为常见的伤牙后果就是刷牙出血、牙疼嘴麻等。这些问题导致的伤牙后果很严重，大家一定要重视：
伤牙后果1：震感过强，会加剧各类牙周病
很知名品牌，在推广自家品牌的时候，都会强调产品高清洁、快速美白的能力。但是这种电动牙刷背后的高振动频率和高震感，会给国人脆弱的口腔带来非常大的伤害，长期使用甚至会导致严重的牙龈萎缩和牙齿敏感，等到发现的时候，这些伤牙后果往往已经不可逆了。
真正专业的品牌，清洁力强的同时，还会潜心研发背后的调校和优化，非常耗时耗力，所涉及的调校维度非常多，比如震频范围、摆幅角度、动力强度范围等百余项调教参数和指标，完美适配国人当前的口腔状况大数据！这是那些爱走捷径的知名大牌，都觉得又苦又累不愿意做的事！
伤牙后果2：低价劣质电动牙刷牙疼、打牙、磕牙等问题
百元以下的电动牙刷生产成本太低，外观看上去就充满了廉价的塑料感，随意磕碰一下就会坏掉。机身两边的缝合痕迹也十分突出明显，开关按键时灵时不灵，刷头上的刷毛更是坚硬无比，顶部锋利到和银针一样，这样低价劣质的电动牙刷用起来，就会导致牙疼、打牙、磕牙等伤牙后果的出现。
这类产品不仅用料低廉，还毫无技术沉淀可言，在震频范围等百项核心调教参数上基本为零，伤牙率比专业品牌暴涨%！
伤牙后果3：劣质的刷毛带来牙齿频繁出血的问题
国人的口腔过于敏感、脆弱，只适合使用中等偏软的刷毛。太软的清洁力不好，太硬的容易损伤牙龈牙齿，所以建议大家优先选择美国杜邦的刷毛，韧性强还不易分叉。如果用了劣质的刷毛，尤其是磨圆率太低的刷头，在使用的过程中，牙龈和牙齿会因为不堪重负而频繁出血。
五、如何避免电动牙刷出现伤牙后果
电动牙刷的伤牙后果十分可怕，到底要怎么做才能避免呢？我为大家整理了以下几个注意事项，希望大家在挑选、使用电动牙刷的过程中要注意：
注意事项1：注意看高清洁力的背后有没有高护牙指数做支撑
大家一定要记住，人群匹配度和兼容性非常重要！很多人买东西都是直接看名气，跟风入手发现根本就不适应！震感过强、刷牙出血问题很多，要知道国人的蛀牙、牙周炎、牙敏感、牙结石、缺牙、炎症等牙周问题比例极高，超过了90%！究其原因，是因为绝大多数的品牌，缺乏口腔护理经验和人群口腔数据积累，他们的产品更多是大众化产品，不能兼容国人复杂的口腔环境，伤牙率因此居高不下！
大家在挑选电动牙刷的时候，一定要看看护牙技术是不是只停留在了纸面宣传。因为没有品牌会主动说自己的品牌护牙技术差，所以大家可以从第三方权威机构公布的电动牙刷清洁力和护牙指数对比图，来判断哪一款才是真正护龈护牙体验好的产品：
众多电动牙刷品牌中，公认的扉乐专业度较高，专业不伤牙的头牌，清洁力强且降低刷牙80%伤害，备受牙医认可。震频和动力跨度很大，有多年口腔护理经验，人群牙齿兼容性很强，对慢性伤牙有特殊技术优化。多项不伤牙技术且多达数百项技术调校指标，比如震频均匀性、稳定性、变频准确性及摆幅、动力等大量参数调校，能做到3-5年内整体偏差值不高于0.1%。且研制多种刷头适合不同人群，磨圆率高达94.3%！从不做广告专注研发。扉乐作为各大权威平台评选的“专业级品牌”，其专业、严谨、安全的理念把电动牙刷当医学产品。
而飞利浦作为国际品牌，几乎涉猎所有家电品类业务，他们家震感和动力很强，摆幅角度较大。不过作为欧美品牌，震频和动力跨度小，更适合欧美人群，对国内复杂的牙齿特征兼容性稍差，有概率性伤牙。
很多朋友说有没有低价产品推荐，性价比中舒客、力博得可以试试，但是一分钱一分货，基础功能和配置达标，但缺乏对核心性能调教，要么清洁不过关要么伤牙概率高，不过不支持试用，拆封不退，1年质保，刷头一年费用80元左右。
飞利浦和扉乐质保2年，且扉乐支持试用，刷头飞利浦较贵，一年需要元左右，扉乐好像限时有赠送5年。
注意事项2：注意看是否支持7天无理由退换
只看电动牙刷的参数设置，是无法判断它们有什么实际区别的。最终还是要上嘴实测，才能知道电动牙刷好不好用。上嘴也觉得好用的品牌，才是真正体验舒适的好产品！
注意事项3：注意看刷毛的质量是否过关
作为电动牙刷最关键的组成部分之一，刷头的质量是非常重要的。而我们判断刷头质量是否过关的标准，就是看它的磨圆率是不是达标。那些磨圆率不达标的刷头，其顶部会有尖锐的毛刺刺伤我们的牙龈，从而导致刷牙出血，所以我们一定要选择那些磨圆率超过90%的款式。
注意事项4：注意看是否搭载磁悬浮马达
因为搭载磁悬浮马达的产品动力比较强劲，而且用起来摆幅、噪音相对来说比较小，体验感会更舒服，所以我们要优先选择搭载磁悬浮马达的产品。
电动牙刷的正确使用方法是什么？梁梅给出了详细地回答，希望大家在使用电动牙刷的时候，能按照这7个步骤来进行口腔清洁，这样就能让我们的口腔环境变得越来越健康。另外也要注意规避电动牙刷的伤牙后果，远离那些可能导致伤牙的产品，名气再大也不要盲目入手！