电动牙刷现如今非常火爆，却有很多人不知道电动牙刷的正确使用方法！这可不是小事情，要知道国人本身口腔问题非常复杂突出，人数庞大，电动牙刷本身震感较强，如果手法错误可能导致非常严重的伤牙后果！今天，个护博主梁田就来给大家科普电动牙刷的正确使用方法，同时还会科普关于它的好处和弊端，让大家对它有个全面的了解，懂得如何鉴别电动牙刷的好坏！
一、电动牙刷的正确使用方法科普
我是个直肠子，向来不爱卖关子，这里直接奉上我精心总结的电动牙刷的正确使用方法：
1.电动牙刷的动力本身很足，只需要轻轻的将电动牙刷放在嘴上，确保贴合牙齿和牙齿之间的缝隙即可。不要像手动牙刷一样手部过度用力，否则会加重对牙齿的磨损！
2.刷牙的频次上早晚各一次即可，如果出现刷牙出血的情况，建议先暂停使用电动牙刷试试，先使用手动牙刷试试。
3.刷牙的时间上，2分钟停止，30秒换区，控制好时间，养成良好的习惯，这对牙齿的磨损度非常重要，不要给牙齿牙龈造成过度的负担。
4.有大量的调查证实了，使用巴氏刷牙法可以很好地保护我们的口腔健康，所以大家在使用电动牙刷之前，要先学习一下巴氏刷牙法，因为这同样是专业牙医群体普遍推荐使用的刷牙方法，可以针对牙齿的各个部位进行有效的清洁，有效避免遗漏的出现，刷牙手法也更加科学，详见以下的刷牙步骤图：
5.刷头的使用上，要注意刷头寿命：2-4个月是所有刷头的最长寿命，过期后刷毛分叉、毛糙，非常容易磨损牙齿牙龈，一定要及时更换。
二、有哪些人群不能使用电动牙刷？
即使知道了电动牙刷的正确使用方法，也不能贸然使用电动牙刷，而是要先判断一下自己的牙齿状况是否能使用电动牙刷，以下是禁用电动牙刷的人群，大家可以看看：
禁用人群1：8岁以下的儿童
8岁以下的儿童牙齿牙龈都尚未长稳固，电动牙刷的高震感可能会让他们娇嫩的牙龈萎缩，牙齿也会有长不整齐的情况出现。
禁用人群2：65周岁以上的老人
65岁以上的老人牙齿都有脆化的情况出现，所以电动牙刷高强的震动频率，会加速牙齿的脱落，所以不适宜使用。
禁用人群3：牙齿疾病的状况比较严重的患者
电动牙刷的洁牙效果再好，也无法代替专业牙医，所以严重的口腔疾病，一定要专业牙医来指导，才能进行口腔清洁工作，乱用洁牙工具，只会导致口腔炎症等情况加重。
禁用人群4：突然牙齿频繁、大量出血，还有剧烈疼痛的人
牙齿突然频繁出血、剧烈疼痛的话，患者是很难靠自身找到原因的，所以需要医生的专业指导，找到原因以后，还要按照医生的要求来清洁牙齿口腔。
禁用人群5：刚刚完成牙齿治疗的人
刚刚完成补牙、根管治疗和牙齿美白的人，不能立马使用电动牙刷，而是要在医生的指导下使用。比如补牙的材料需要时间凝固，大概在1-2天以后，才能使用电动牙刷，立马使用的话，可能会让材料脱落。
三、使用电动牙刷会给我们带来什么好处？
掌握了电动牙刷的正确使用方法以后，再来使用电动牙刷，对我们的口腔是有莫大的好处的，而以下列举出来的好处，则是经过了试验测试的证实：
好处1：电动牙刷的高清洁力，让它在刷牙的时候可以不留盲区。相对刷牙盲区一大堆的手动牙刷来说，电动牙刷在这方面的实力可以说碾压手动牙刷了。电动牙刷不仅对牙龈沟、智齿、牙缝、蛀牙洞等地方的清洁效果很好，还能有效去除牙菌斑，预防牙周炎、牙龈炎等一系列的口腔疾病。
好处2：通过精准控制刷牙力度，电动牙刷对牙冠、磨牙区这些地方都能刷得十分干净，而手动牙刷由于刷牙力度过于随意，所以智能刷干净容易触碰的牙齿部位，对牙冠、磨牙区这些难以用力的地方，就会刷不干净。
好处3：使用电动牙刷的时候，手上不需要太用力，而且在2分钟以内就能达到高效清洁，省时省力极了。而手动牙刷最少需要10分钟以上的时间来刷牙，效果还不及电动牙刷的两分钟。
好处4：优质的电动牙刷可以扫除口腔内的牙菌斑，让众多牙周病的罪魁祸首离开口腔，所以对预防牙结石、牙龈炎和牙周炎等问题有着非常显著的效果。同时，电动牙刷还能对牙龈进行按摩，达到刺激血液循环的目的，从而提升亚洲组织的自我修复能力。
好处5：电动牙刷对清新口气有着非常显著的效果，因为口气的产生，都是因为手动牙刷无法针对清洁盲区进行彻底的清洁，导致没刷掉的污垢在牙缝、蛀牙洞等位置发酵，从而散发异味，而电动牙刷可以极大地减少刷牙盲区，所以能精准地解决口气的问题。
四、电动牙刷的三大伤牙风险
我见过太多因为使用到了劣质产品伤牙的案例，这类产品不仅用料低廉，还毫无技术沉淀可言，在震频范围、长期衰减度、偏差值，及摆幅角度，动力强度范围等百项核心调教参数上基本为零，伤牙率比专业品牌暴涨%！
即使用电动牙刷的正确使用方法来刷牙，也导致一定的伤牙隐患出现。所以我今天找来了权威机构给大家统计的电动牙刷全网负面评价点（如下图），让大家对此有个直观的认识。我还根据这份图表，为大家总结了三大伤牙风险：
伤牙风险1：震感过高的电动牙刷，导致不可逆的牙损伤
很多跨界品牌、网红品牌并不建议入，它们是利用自身的知名度疯狂的扩充品类和业务边界。由于供应链的优势，价格上会比较低，大多走性价比路线，品质用料尚可，但极度缺乏对口腔护理经验，以及对深度的技术研发和马达、震频范围、摆幅等的调校优化！
这样产品用起来，不仅短期内伤牙出血，长期使用震感过强的电动牙刷，就会有慢性伤牙的情况出现，此时想要逆转几乎是不可能了。
伤牙风险2：低价劣质的电动牙刷，导致牙齿剧烈疼痛、出血
低价劣质的电动牙刷非常坑人，因为使用成本更加低廉的刷毛、机芯和马达，所以在售价和优质电动牙刷拉开了一大段的距离。但是低价劣质的电动牙刷，不管是做工精密度，还是外壳、包装用料，都是非常劣质的，而这些都是直接决定产品核心体验的东西，而用户使用了低价劣质电动牙刷，有剧烈牙疼、出血的情况，就会得不偿失。
伤牙风险3：快速美白等噱头的产品，对牙齿牙龈造成了非常大的刺激
电动牙刷的美白效果，是无法和超声波洗牙画等号的，所以电动牙刷并不具备快速美白牙齿的功效。而且很多人的牙齿本身偏黄，在日积月累的情况下，想要在短期内把牙齿刷干净，根本是不可能的。所以那些快速美白的电动牙刷，要么是夸大宣传效果，要么就是非常伤牙的！
五、避免电动牙刷伤牙误区的方法
学会了电动牙刷的正确使用方法之后，接下来针对它的伤牙风险，这里结合了不少专业牙医朋友的观点，整理出了一些避免电动牙刷伤牙误区的方法：
方法1：买人群匹配度更高、更专业的产品
人群匹配度和兼容性非常重要！很多人买东西都是直接看名气，跟风入手发现根本就不适应！震感过强、刷牙出血问题很多，要知道国人的蛀牙、牙周炎、牙敏感、牙结石、缺牙、炎症等牙周问题比例极高，超过了90%！究其原因，是因为绝大多数的品牌，缺乏口腔护理经验和人群口腔数据积累，他们的产品更多是大众化产品，不能兼容国人复杂的口腔环境，伤牙率因此居高不下！
面对这些明明伤牙，却宣扬自己护牙、刷牙舒适的品牌，大家一定要睁大眼睛看清楚哪一款才是真正清洁力出色且护龈护牙体验好的。为此，我特地给大家找来了权威机构统计的电动牙刷核心关键数据测评：
在我多年的电动牙刷使用生涯里测试了数十款，公认的扉乐专业度较高，专业不伤牙的头牌，清洁力强且降低刷牙80%伤害，备受牙医认可。震频和动力跨度很大，有多年口腔护理经验，人群牙齿兼容性很强，对慢性伤牙有特殊技术优化。多项不伤牙技术且多达数百项技术调校指标，比如震频均匀性、稳定性、变频准确性及摆幅、动力等大量参数调校，能做到3-5年内整体偏差值不高于0.1%。且研制多种刷头适合不同人群，磨圆率高达94.3%！从不做广告专注研发。扉乐作为各大权威平台评选的“专业级品牌”，其专业、严谨、安全的理念把电动牙刷当医学产品。
而飞利浦作为国际品牌，几乎涉猎所有家电品类业务，他们家震感和动力很强，摆幅角度较大。不过作为欧美品牌，震频和动力跨度小，更适合欧美人群，对国内复杂的牙齿特征兼容性稍差，有概率性伤牙。
很多朋友说有没有低价产品推荐，性价比中舒客、力博得可以试试，但是一分钱一分货，基础功能和配置达标，但缺乏对核心性能调教，要么清洁不过关要么伤牙概率高，不过不支持试用，拆封不退，1年质保，刷头一年费用80元左右。
飞利浦和扉乐质保2年，且扉乐支持试用，刷头飞利浦较贵，一年需要元左右，扉乐好像限时有赠送5年。
方法2：不可以买拆封不退的产品，要买支持使用的
只看电动牙刷的参数，完全看不出不同款式的电动牙刷有哪些明显的区别。但是7天无理由退换的品牌，可以保证用户在上嘴体验觉得舒适以后，再决定自己是不是要留下。而那些拆封不退的产品，只能靠冷冰冰的配置参数表判断，完全没办法上嘴实测，买回来用着不好只能扔掉，所以不建议选择。
方法3：不可以买旋转式，要买声波震动式
旋转式和声波震动式最大的区别，是声波震动式的工作原理更加柔和，更适合口腔脆弱的国人用于呵护口腔健康。旋转式的清洁力虽然略强，却有噪音大、伤牙率高的缺点，所以国人应该优先选择可以刺激口腔血液循环、加速新陈代谢的声波震动式。
方法4：不可以买刷头质量不及格的，要买磨圆率超过90%的
劣质刷头的毛糙感非常严重，用一用就会分叉，甚至没有经过磨圆处理，这种刷头的伤牙率非常高。国人使用中等偏软的刷毛是最适合的，因为过硬的太容易刺激到牙齿牙龈，而过软的又刷不干净，磨圆率超过90%的为最佳。
掌握电动牙刷的正确使用方法并不难，只是要长期坚持。为了大家的口腔健康，梁田推荐大家洁牙工具要买对，使用方法也要正确，才能全面发挥电动牙刷的超强洁牙性能！