导语：随着社会节奏不断加快，人们工作压力和工作量逐渐增大，越来越多的人会经常熬夜来完成工作。夜晚是各个器官进行新陈代谢和自我修复的主要时间段，肝脏的修复时间是在11点到凌晨1点，这个时间段如果不休息会导致肝脏排除毒素和生成新细胞的能力减弱，使肝脏内淤积大量毒素和垃圾，影响肝脏健康。
肝脏疾病除了由自身经常熬夜导致，还会由肝病病毒感染所致，我国感染肝病病毒的人群数量是非常多的，因此肝病是威胁我们身体健康的一个重要因素。肝脏出现疾病后有一些食物是禁止食用的，那么肝不好能吃玉米吗？一起来了解一下。
肝不好能吃玉米吗？
玉米是我们在日常随处可见的一种粗粮食物，它含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、纤维素等营养物质。维生素和膳食纤维对于肠胃有很好的保护作用，它们可以促进肠胃蠕动，有利于提高身体新陈代谢和血液循环速率，促进身体毒素和及时排出，降低身体患病几率。
玉米的热量和脂肪含量都比较少，而它的饱腹感非常强烈，因此许多减肥人士也非常喜欢食用玉米，食用玉米后可以减少其他食物摄入，从而保持身材苗条。
既然吃玉米有这么多好处，那么肝不好的人群能不能吃玉米呢？
肝脏是我们身体重要的消化器官，肝脏出现疾病后会导致肝脏吸收和消化食物中营养物质的能力降低。许多肝脏患有疾病的人往往伴有食道胃底静脉曲张，而玉米质地是比较硬的，食用玉米后咀嚼不充分会容易将曲张的静脉划破，导致消化道出血，从而导致呕血和便血的出现。
玉米属于粗纤维食物，因此它是不容易被身体所消化的。由于肝病患者本身消化能力就比较弱，食用了玉米后可能会导致腹胀和便秘的出现。因此肝脏不好的患者，最好不吃玉米。
医生建议：夏季养肝，4种饮食尽可能不吃
1、酒水
酒精在进入身体后会先通过肝脏进行消化和吸收，饮酒过多会导致肝脏消化的负担加重，影响肝脏新陈代谢的速率，导致肝脏内毒素和垃圾无法及时排出。
大量酒精淤积在肝脏内容易引发肝脏出现酒精性肝炎以及酒精性肝硬化，因此患者如果肝脏出现疾病后一定要禁止饮用酒水。
2、甜品
甜品中含有大量糖类物质，糖类进入身体后会首先被肝脏转化为葡萄糖等小分子物质供给身体能量，来维持我们日常生活。
剩余糖类会被肝脏转化为脂肪储存在肝脏内，等葡萄糖消耗完全后再消耗脂肪，食用甜食过多会导致肝脏内脂肪含量过多，引发肝脏患有脂肪肝，使肝脏健康受到威胁。
3、松花蛋
松花蛋中含丰富的蛋白质，蛋白质进入我们人体后会被身体分解后产生氨基酸，氨基酸是身体合成抗体和人体所需蛋白质的重要原料。
但氨基酸分解后会产生大量的氨气，肝病患者食用过多容易导致氨中毒的出现，对身体健康造成影响。
4、烧烤
食物在经过烟熏烘烤之后会导致本身营养物质大量流失，食用后对身体没有任何好处。肉类食物在经过高温烧烤后会导致食物中脂肪在高温炭火中焦化，脂肪焦化后会产生苯并芘，这个物质具有很强的致癌性。
食物中毒素在进入身体后会首先通过肝脏进行解毒，使肝脏排出毒素的负担加重，影响肝脏健康。
医生提醒：有这几个现象，需引起注意，或是肝病来访警示
1、消化道表现
肝脏出现疾病后会导致我们身体出现恶心、呕吐以及食欲不振等症状，这医院进行检查是不是肝脏出现疾病。
肝脏患病后会导致肝功能减退，影响凝血因子的合成速率，导致肝脏处凝血因子的数量减少，引起牙龈出血以及胃肠道出血等症状的出现。
2、肝区不适
肝病出现后会导致肝区不适和肝区疼痛，如果我们在肝脏附近感到疼痛时，一定要首先考虑是不是肝脏出现问题。
3、全身表现
肝脏患病后会导致肝脏新陈代谢和血液循环的能力下降，毒素和垃圾大量堆积在肝脏内会导致身体出现全身乏力以及精神不振等症状。
有些肝病患者会出现尿液变黄以及皮肤黄的表现，这是患有肝病后最突出的黄疸表现。
4、肝掌蜘蛛痣
肝病的一个重要表现就是肝掌、蜘蛛痣以及肝病面容的出现，由于肝掌和蜘蛛痣没有特异性，在很多肝脏不患病的人群身上也可以见到。
但如果肝部出现腹水一般意味着肝病已经处于晚期阶段了，积极的治疗才是痊愈的关键。
养肝小妙招
1、调整睡姿
肝脏位于人体两侧，侧卧的时候会促进血液流进肝脏，促进肝脏的血液循环，有利于肝脏及时排出毒素和垃圾，起到滋养肝脏的作用。
2、做腹部按摩
我们在按摩身体时可以先平躺于床上，肝脏和胆囊的位置位于身体右侧的肋骨下方，多按摩此处可以促进肝脏和胆囊的血液循环，从而促进肝脏毒素和垃圾的排出，有利于保持肝脏健康。
结语：读完本文，相信你对本文有了一定的了解，你还有什么疑惑吗？欢迎留言评论。
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