牙龈是复层鳞状上皮口腔黏膜，附着在牙齿颈部及牙槽骨表面，正常情况下呈粉红色，有光泽，质坚韧，轻触和咀嚼时也不易出血。当牙龈有炎症时，就会出现局部的牙龈纤维、结缔组织水肿明显，中间有大量的炎症细胞浸润，毛细血管增生扩张充血，牙龈缘红肿光亮松软，易出血。检查时发现口腔卫生差，在牙龈缘附近的牙面上积聚着大量的牙菌斑、牙结石和其他促进因素如不良修复体、食物嵌塞、用口呼吸等，牙龈质地松软脆弱，缺乏弹性，牙龈沟深度加深。患者常出现刷牙或咬硬物时牙龈出血，游离龈和龈乳头深红或暗红色，高度水肿，不在牙面贴附，可以有口腔异味。
如果出现牙龈红肿，建医院口腔科就诊，早期牙龈炎为可逆性病变，预后良好，建议大家及时去除局部刺激因素后，使炎症迅速消失，使牙龈组织恢复正常；如果没有得到治疗，经年累月容易发展为严重的牙周炎，此时牙槽骨吸收不可逆转，甚至出现牙齿松动、自行脱落。想要预防牙龈炎出现，正确的刷牙方法就很重要，应该顺着牙齿长轴方向刷，从上往下，下牙从下往上，整个牙齿表面都需要刷到，这样可以把牙齿刷得非常干净，而且也可以起到促进血液循环作用。
精神过于紧张或者生活压力过大，会导致牙龈炎出现，会导致口腔溃疡问题发生，适当的减压，好好放松，心情就很重要，不要过度疲劳，也不要让焦虑的情绪出现，保证充足睡眠，这样也可以预防牙龈炎出现。口腔卫生清洁工作做好，不要再吃太热或者太凉的食物，避免口腔粘膜受到刺激，减少口腔溃疡问题出现，这样也可以达到预防牙龈炎作用。很多人因为个人饮食习惯不好而导致牙龈炎出现，一定不要过度减肥，每天都应该摄入充足的蛋白质，经常补充雌激素天然食物，像洋葱，大豆等等，这样才能够让身体里面的激素正常分泌，可以预防口腔溃疡出现。