很多女性在怀孕以后，被各种嘱咐，总是这也不能吃那也不能吃的。由于这种问题总是众说纷纭，搞得孕妇也是懵懵的，不知道应该吃点什么好。其实对于孕期的饮食，不必过于小心翼翼，只要稍加注意即可。如果孕妇的体质比较弱，那就该引起足够的重视，一些别人能吃的食物，我们还是暂时忌口或是减少摄入量比较好。
那么有哪些食物不太适合孕妇吃？尤其是我们经常食用的蔬菜类，对于体质比较差的孕妇来说更应该注意哪些？下面我们就来说说，大家共同了解一下。
1、海带，海带中的碘含量比较丰富，如果孕妇过量食用海带的话，会因身体的吸收而通过胎盘传输给胎儿，这样会对胎儿发育产生不良影响，因为过多的碘会影响胎儿甲状腺发育，甚至造成出生时出现甲状腺低能症。所以孕妇可以吃海带，但不能吃太多。
2、木耳，提起木耳，可能很多人都知道它可以帮助人体清洁体内的灰尘杂质，但木耳属于药疗性食物，且食物本身呈寒性，有活血化瘀功效。如果孕妇，吃大量木耳的话可能会发生出血时难以止血的现象。所以孕早期和孕晚期时要吃太多木耳，即使是在安全的孕中期也要适量食用。
3、茄子，茄子中的营养含量确实非常丰富，但如果孕妇体质较弱，肠胃功能较差者最好是要少食。因为茄子属寒性，如果吃太多的话，会引起肠道不适或消化不良等，这对腹中胎儿的健康发育都是极其不利的。
4、菠菜，对于菠菜的营养价值及食用一直都是非常有争议的，因为菠菜中含有草酸，它会影响人体对钙的吸收。其实在制作菠菜时只要用开水焯过，里面大部分的草酸都会被去除掉。所以在孕期可以吃菠菜，但也肯定需要适量。
5、生菜，如果孕妇吃太多生菜的话，可能会导致血液中维生素C的水平过高，这样就会影响胎儿的营养均衡。而且人们在吃生菜时通常习惯蘸各种酱料生吃，过多的食用这种酱料对孕妇的健康也是没有好处的。
所以女性朋友在怀孕期间，要尽量吃一些清淡有营养的食物，但不管是什么食物也应该注意适量的问题。只有自己身体内的养分充足了，腹中的胎儿才可以吸收更多的养分，从而可以更健康的发育。