我们大家可能都听过隐形盐
（不知道的点这里补课
即使没这3个症状你吃的盐也已经超标2-3倍了）
那你知道
还有隐形糖吗
在我们日常的食物中其实包含着许多“隐形的糖”
上面没写着“糖”字
你也吃不出甜
却是含糖大户
我们称它们为“隐形糖”
坚果、营养麦片
以及速冲的芝麻糊、藕粉
这些食物本身味道寡淡
但常常会加糖调味
还有吃起来是咸味的
肉干、肉脯、薯片……
为了改善口感
实际上里面也放了不少糖
茄酱、烧烤汁、沙拉酱等
也是糖分的“重灾区”
SugarSugar
危害。
虽然糖是人体的能源物质，又是人体重要的结构物质，但当超过人体所需要的量的时候，它给健康带来的危害也是巨大的。
一旦人体内的糖过多，在一定条件下就会以脂肪的形式储存起来，脂肪多了，发胖就会变得自然而然，而肥胖又与高血糖、高血脂、高血压等慢性病的发生密不可分。研究还发现，糖与胰腺癌、结肠癌、胆管癌、乳腺癌的发病也有很大的关系。
图片来源：图片库；其余图片均为欧意和自摄
避免隐形糖。
既然过量摄入糖的危害如此巨大，那么我们要擦亮眼睛看看哪些食物是“隐形糖”食物。
“隐形糖”食物主要是指商场里销售的二次加工的食品，比如果冻、罐头、蛋糕、饼干、膨化食品等，它们还在加工过程中，添加了大量的代糖，比如阿斯巴甜、果葡糖浆等。
薯片、虾条等膨化食品以及速溶咖啡、芝麻糊等调制饮品，是“添加糖”最大的藏匿者。这些食物中含有大量糖，却不含膳食纤维，无法抑制血糖上升。
另外，在中国饮食中，糖是一味不可或缺的调料。比如红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概含糖25~30克，一份红烧肉约含40~50克，而加工肉制品和番茄沙司、烧烤汁等调味酱里，也藏着不少糖。
盐酸二甲双胍：用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素用量。
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