杨士中心校幼儿园
下周美食预告
如果你愿意一层一层一层地剥开我的心
你会发现里面有
小蛋糕、饼干、草莓糖、巧克力、薯片
牛奶、咖啡、奶茶、烧仙草
DoNotStopEating
春季健康饮食小贴士
一：保证钙质的充足供应
春天是个孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果，骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。含钙丰富的食物有芝麻、*花菜、胡萝卜、海带、虾皮等。
二：多补充维生素C
春天多风，气候潮湿，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素C的方式有两种：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3
29
星
期
一
早餐：枸杞山药粥红绿灯
角瓜炒鸡蛋芝麻糖包
午餐：红豆饭醋溜白菜木耳糖醋肉段
软炸蘑菇紫菜蛋花汤
水果：哈密瓜
午点：牛奶夹心米饼
3
30
星
期
二
早餐：水晶蒸饺甜香玉米糊
水煮蛋香菇炒油菜
午餐：金银米饭红烧狮子头
芹菜土豆丝小香肠萝卜粉丝汤
水果：火龙果
午点：牛奶杏仁酥
3
31
星
期
三
早餐：红糖三角肉炒鲜蘑
八宝粥卤汁鹌鹑蛋
午餐：软米饭西红柿炒鸡蛋
鸡腿炖土豆素烩汤
水果：橙子
午点：牛奶萨琪玛
4
1
星
期
四
早餐：绿豆粥五彩蔬菜丁
水煮蛋飘香小馅饼
午餐：*米饭甘蓝炒粉
炸鸡柳鱼香肉丝菠菜蛋花汤
水果：秋月梨
午点：牛奶早餐饼
4
2
星
期
五
早餐：五彩旮瘩汤洋葱炒鸡蛋
卤汁干豆腐香甜玉米饼
午餐：扬州炒饭香酥鸡腿冬瓜海米汤
水果：苹果
午点：牛奶奶香小面包
谜语
老师
皮儿有红又有绿，
长在树上真美丽。
味道酸甜又可口，
营养丰富又爱吃。
苹果
小朋友
营养小贴士
苹果
1.苹果中含有丰富的维生素，对增强免疫力有很大的作用。
2.苹果是高纤维低热量的水果，饭前食用会增加饱腹感。对减肥有一定的帮助。
3.苹果高钾低钠，对高血压、高血脂患者也很有好处。
4.苹果中的果糖进入人体后转化成的葡萄糖很容易被身体吸收，所以也有补充能量，缓解疲劳的作用。
5.经常食用苹果也有预防癌症的作用。
上周美食回顾
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
小小美食家
温馨提示
1.家长您好，如果您的宝宝对本周食物有过敏史请及时向老师和保健医说明，食品安全永远是我们的首要任务！2.请您及时送宝宝入园以免错过就餐时间，按时饮食是保证孩子健康成长的重要前提！3.每天的两餐一点一水果，老师会详细介绍美食的名字以及营养成分，以保证宝宝吃饱、吃好。4.市场供应情况，个别品种可能会临时有所调整，希望各位家长酌情谅解！
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