痛风与高尿酸血症有直接关系。痛风患者一定有高尿酸，但高尿酸并不一定导致痛风。控制血清尿酸水平是防治痛风的关键。注意长期管理，控制尿酸浓度。都说痛风是“吃”出来的，那么重点来了，管好嘴。
人的嘴巴用处真多，可以用来吃东西、说话、叫喊、歌唱，嘴巴还可以用来微笑，用来亲热。吃，就不多说了。从我们一出生，吃是第一位。有人说，厨房是最好的“医院”，食物是最好的医生。人离不开吃，病从口入，那么就要重视“吃”出的病。痛风就是其中的一种。
痛风中高尿酸可以说是非常有害的。当血尿酸水平过高时，如果超过自身溶解度，就会在关节腔内形成小的尿酸盐沉淀物，引起痛风性关节炎。当尿酸盐结晶沉积在肾脏或泌尿系统时，各种急慢性肾脏疾病都会自然出现，从而导致肾功能不全和尿*症。
1。改善生活习惯
痛风是“吃”出去的，那么改善生活习惯是非常重要的。不要吃太多嘌呤，尤其是动物内脏、海鲜、贝类等。但这并不意味着你不能吃任何东西。吃东西的时候，一定要注意“度”。在生活中，要积极摄取碱性食物，碱性食物能中和尿酸，降低血尿酸值。
2.请遵医嘱
痛风发作。疼痛很难受。没有痛风的人是无法理解的。但不要用自己的药来减轻疼痛。痛风的治疗是严格要求的，不是专业医生，就是不听民间处方，自己“当”医生。如果痛风发作频率太多，症状太严重，医院进行专业治疗，以免痛风加重。
3.掌握尿酸变化
血清尿酸水平的升高是痛风发病的主要原因。因此，降低血清尿酸水平是预防痛风的措施之一。痛风的发生一定是体内尿酸浓度的变化。所以我们在生活中要注意尿酸的变化，从而改善我们的饮食和生活习惯，控制好自己手中尿酸的变化。像血压一样，怎么做高，怎么预防低也是一样的。
痛风是个慢性病，治疗不是一蹴而就的事，需要长期坚持。医生告诫：痛风不可怕，重在预防！
少油少盐
控制油脂和盐的摄入，不仅可以预防肾脏疾病，还能预防痛风。在生活中，我们应该戒烟，限制酒精，注意饮食。
生活行为
平时，应多运动，选择自己的运动方式，但应避免过度运动损伤关节；保持适当的身材，不要超重；保持足够的睡眠时间，良好的睡眠可以增强人体免疫力。
柠檬
柠檬虽然味道很酸，但由于柠檬在体内的代谢会形成抗坏血酸，它能中和体内的尿酸，并能有效促进尿液碱化。尿液越碱性，排出的尿酸越多。夏天很热。你不妨喝一杯柠檬水，它不仅能补充水分，还能降低尿酸。
芹菜
芹菜中含有钾元素，能防止尿酸的积累，因此具有较为明显的利尿作用。小便时，尿酸会随尿液排出，可有效降低尿酸含量。
蓝莓
蓝莓富含花青素、膳食纤维和维生素E，能促进人体新陈代谢，减少尿酸的合成。
出现尿酸偏高的情况之后，一定要进行治疗，同时应该注意饮食调理，多吃一些以上能够降低尿酸的食物，才能够帮助我们远离痛风。
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